저속노화에좋은음식1 노화를 늦추는 음식 BEST 7 – 항산화 식품으로 저속노화 시작하기 나이 들면 여기저기 삐걱거린다는 말 많이 하잖아요 근데 사실 우리 몸은 매일매일 천천히 늙고 있어요 숨만 쉬고 있어도 세포 안에서는 산화 스트레스라는 게 생기는데 이게 쌓이면 몸이 빨리 늙고 병도 잘 걸리게 되는 거죠 그런데 다행히 이 산화 스트레스를 줄여주는 고마운 성분이 있어요 바로 항산화 성분이에요 어렵게 들리죠 쉽게 말하면 몸에 녹이 슬지 않게 막아주는 청소부 같은 역할을 해요 그래서 오늘은 이 항산화 성분이 풍부하게 들어 있는 음식들을 7가지 소개해볼게요 다 마트에서 쉽게 살 수 있는 것들이니까 부담 없이 참고하시면 좋아요 1. 블루베리 블루베리는 작지만 정말 강한 과일이에요안토시아닌이라는 성분이 풍부해서 눈 건강에도 좋고 뇌 건강, 피부에도 도움을 줘요그릭요거트에 넣어 먹거나 냉동 블루베리.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음