전체 글26 침샘암 초기증상과 자가진단법, 원인과 통증까지 쉽게 알아봐요 🧡 들어가며: 작은 변화도 놓치지 말아요!안녕하세요! 오늘은 다소 생소할 수 있는 침샘암에 대해 이야기해보려고 해요. 침샘암은 드물지만 누구에게나 생길 수 있어서, 작은 변화라도 빨리 알아차리는 게 정말 중요하답니다. 초기증상부터 자가진단 방법, 그리고 원인과 통증까지 쉽게 풀어 설명할게요. 함께 꼼꼼히 살펴봐요!🌟 침샘암의 초기증상, 이런 게 있을 수 있어요침샘암은 처음엔 증상이 거의 없거나 아주 가벼워서 눈치채기 힘들 수 있어요. 그래도 이런 신호들은 꼭 기억해두세요!침샘 부위(귀 옆, 턱 밑 등)에 만져지는 단단한 덩어리얼굴 한쪽이 뭔가 뻐근하거나 무거운 느낌입안이나 뺨 쪽에 감각이 둔해지는 느낌씹거나 삼킬 때 살짝 불편하거나 아픈 느낌입안이 마르거나 침이 잘 안 나오는 느낌특히 덩어리가 점점 .. 2025. 4. 26. 건강검진 전날 해야 할 준비사항 총정리 1. 건강검진 전날 준비가 중요한 이유건강검진 결과의 정확도는 준비 단계에서 결정됩니다. 특히 혈액검사, 위내시경, 대장내시경 등은 전날의 식사 및 약 복용 여부에 따라 결과가 달라질 수 있어 사전 준비가 매우 중요합니다.2. 기본 건강검진 전날 준비사항금식: 최소 8시간, 가능하면 10~12시간 이상 금식이 필요합니다. 특히 혈액검사(혈당, 콜레스테롤 등)를 정확하게 측정하려면 물 이외의 음식물 섭취를 피해야 합니다.물 섭취: 일반적으로 물은 소량 섭취 가능합니다. 단, 위내시경이 포함된 경우 물도 제한하는 경우가 있으므로 병원 지침을 따르세요.흡연 및 음주: 검진 전 1~2일은 금주 및 금연을 권장합니다. 음주는 간수치와 혈압 등에 영향을 줍니다.수면: 전날 충분한 수면을 취하는 것이 혈압 및 신체 .. 2025. 4. 22. 2025년 국가건강검진 대상자 확인 방법과 필수 항목 정리 1. 2025년 국가건강검진이 중요한 이유국가에서 제공하는 건강검진은 만성질환 조기 발견과 예방을 위한 필수 제도입니다. 특히 2025년에는 만 20세 이상 국민을 대상으로 건강보험공단이 제공하는 검진 항목이 확대되면서, 더 많은 국민이 혜택을 누릴 수 있습니다.2. 건강검진 대상자 확인 방법2025년 국가건강검진 대상자인지 확인하려면 다음 방법을 참고하세요:건강보험공단 홈페이지: www.nhis.or.kr 접속 후, '건강검진 대상 조회' 메뉴 이용모바일 앱: 'The건강보험' 앱 설치 후 로그인하여 확인콜센터 문의: 1577-1000 (국민건강보험공단 고객센터)검진표 우편 확인: 대상자에게는 우편으로도 검진표가 발송됨3. 연령별 건강검진 항목 요약2025년 기준, 연령과 성별에 따라 달라지는 건강검진.. 2025. 4. 22. 비타민 D 부족, 우리 몸에 어떤 영향을 줄까? 비타민 D, 도대체 뭐길래 그렇게 중요할까요? 비타민 D는 우리 몸에서 칼슘이 잘 흡수되도록 도와주는 영양소입니다그래서 ‘뼈에 좋은 비타민’이라는 말도 많이 들으셨을 거예요그런데 뼈 건강뿐 아니라 면역력, 기분 조절, 근육 기능까지생각보다 다양한 역할을 한다는 점, 알고 계셨나요? 요즘처럼 실내에서 오래 생활하거나 자외선 차단제를 자주 바르면비타민 D가 부족해질 수 있기 때문에 의식적으로 신경 쓰는 것이 중요합니다 햇빛만 쬐면 비타민 D가 만들어진다고요? 네, 맞습니다비타민 D는 특별한 음식을 먹지 않아도 햇빛을 통해 피부에서 자연스럽게 생성됩니다 ● 햇빛으로 비타민 D를 얻는 방법계절시간대노출 시간봄~가을오전 10시~오후 3시15~30분겨울같은 시간대30분 이상 짧은 시간이라도 햇빛을.. 2025. 4. 22. 환절기 감기 왜 걸릴까? 증상과 예방방 정리 환절기만 되면 유독 콧물이 흐르고, 목이 따가우면서 몸살 기운이 도는 사람들이 많아져요기온이 뚝 떨어지거나 아침저녁으로 기온 차가 심해지는 시기에는 우리 몸이 잘 적응하지 못해서 감기에 쉽게 걸릴 수 있어요 환절기 감기의 주요 증상과 특징 대표적인 증상으로는콧물이 흐르거나 코막힘이 생기고목이 아프고 따가운 인후통잔기침이 계속 나오고몸이 으슬으슬하고 열이 나기도 해요이런 증상은 일반 감기에서 많이 나타나지만, 독감이나 알레르기와 헷갈릴 수 있어요독감은 갑자기 고열과 근육통이 심하게 오고, 기운이 뚝 떨어지는 느낌이에요알레르기 비염은 열 없이 재채기와 맑은 콧물이 주로 나와요단순한 감기라면 보통 일주일 안에 괜찮아지지만,증상이 오래가거나 심하면 꼭 병원 진료를 받아보는 게 좋아요 환절기.. 2025. 4. 22. 몸속 염증이 만성 피로를 부른다? 간헐적 단식으로 해독하세요 요즘 부쩍 피곤하고, 몸이 자주 붓거나 쑤신다는 느낌 받으시나요?별다른 병은 없는데 컨디션은 계속 떨어지는 것 같고, 가끔은 뭘 먹어도 소화가 잘 안되는 느낌도 들고요그럴 땐 혹시 몸 안에 만성염증이 쌓이고 있는 건 아닐까 생각해보셔야 해요나이가 들수록 신체 회복력은 줄고, 몸 안에 쌓인 노폐물이나 염증은 잘 빠지지 않거든요그래서 요즘은 식사 시간만 잘 조절해도 염증을 줄일 수 있다는 간헐적 단식이 40~60대 분들 사이에서 건강 관리법으로 인기예요 1. 왜 우리 몸은 염증에 시달릴까? 염증은 사실 몸이 상처를 회복하는 과정에서 생기는 반응이에요하지만 이게 계속 이어지면 문제가 돼요쉽게 말하면, ‘불이 나면 소방차가 와서 끄고 가야 하는데 계속 물을 뿌리고 있는 상태’인 거예요특히 요즘은 가공식품.. 2025. 4. 22. 이전 1 2 3 4 5 다음
